Билатеральная стимуляция онлайн: какие есть инструменты и как выбрать

Когда психолог переходит в онлайн, первый практический вопрос в ДПДГ — чем заменить руку перед глазами клиента. Вариантов несколько, от бесплатных подручных до специальных сервисов. Разберём честно, у каждого есть плюсы и ограничения.

Подручные способы

Рука в камеру. Вы водите рукой перед камерой, клиент следит взглядом. Ничего не нужно, но в кадре движение мелкое, скорость неровная, рука устаёт за длинный сет, а при задержке связи движение «дёргается».

Самостимуляция клиента. «Объятие бабочки», постукивания по коленям. Хороший запасной вариант и инструмент для стабилизации, но темп и длину сета вы контролируете только голосом.

Видео с движущимся шаром. На YouTube и в приложениях есть готовые ролики. Проблема в том, что скорость зашита в видео: вы не можете ускорить, замедлить или остановить сет в нужный момент, кроме как попросить клиента нажать паузу.

Специальные онлайн-сервисы

Принцип у всех похожий: вы отправляете клиенту ссылку, у него на экране движется точка или звучат щелчки в наушниках, а управление — у вас.

bilateralstimulation.io — зарубежный сервис, один из самых известных. Визуальная, звуковая и тактильная стимуляция (для тактильной — их фирменные USB-вибраторы), работает рядом с любой видеосвязью, клиенту не нужна регистрация. Интерфейс есть на русском. Есть бесплатный тариф с базовыми функциями, профессиональный — $15 в месяц.

remotEMDR — зарубежная платформа со встроенной видеосвязью и синхронизированной визуальной, звуковой и тактильной стимуляцией. Подходит тем, кому удобно вести всю сессию внутри одного сервиса.

Кабинет ДПДГ (emdr.bydrozdova.ru) — российский сервис. Комната с точкой: пять траекторий, скорость 0,5–2,5 прохода в секунду, звук слева-справа, вибрация на Android-телефонах, мини-копия экрана клиента и счётчик проходов. Кроме комнаты — кабинет психолога: клиенты, расписание, заметки после сессии и шкала напряжения «до/после» с графиком. 990 ₽ за 30 дней, 7 дней бесплатно.

На что смотреть при выборе

1. Управляете ли вы стимуляцией вживую. Старт, стоп, скорость и размах во время сета — это главное, ради чего вообще нужен сервис.
2. Что нужно клиенту. Хорошо, когда достаточно открыть ссылку в браузере: без установки и регистрации.
3. Звук в наушниках. Для клиентов, которым тяжело смотреть на экран, и для работы с закрытыми глазами.
4. Где хранятся данные. Если в сервисе вы ведёте имена клиентов, заметки и шкалы — это персональные данные, а по закону о персональных данных их записывают и хранят на серверах в России. Если сервис только показывает точку и ничего о клиенте не знает, этот вопрос почти не стоит.
5. Как платить. У зарубежных сервисов оплата из России обычно затруднена.
6. Работает ли без VPN — у вас и, главное, у клиента.

Коротко

• Нужен бесплатный вариант на пару сессий — подойдут рука в камеру, самостимуляция или бесплатный тариф bilateralstimulation.io.
• Нужна вся сессия в одной программе вместе с видео — посмотрите remotEMDR.
• Нужен российский сервис с оплатой картой РФ, данными в России и кабинетом для ведения клиентов — попробуйте Кабинет ДПДГ: 7 дней бесплатно, карта не нужна.

Сведения о зарубежных сервисах — по их сайтам на октябрь 2026 года; условия могут меняться.